Alice, querida Alice (é você mesmo!)
Tô criando esse blog pra te lembrar que todo dia é um novo dia, todo dia é um novo começo,é mais um dia que VOCÊ NÃO PODE(e nao vai) DESISTIR !
Lembra que vc já perdeu mais de 20kg ,então quer dizer que É POSSÍVEL !
ENTÃO NÃO DESISTA FILHADAPUTA !
Depois desse desabafo para mim mesma, vou começar a postar todos os dias minha RA e AF !
Começando por ontem, que a motivação voltou.
Segunda-Feira 05/Novembro/2012
8h00 Café da manhã:
Suco natural de laranja
1 pão francês integral + 1 fatia de peito de peru + requeijão light(sim ,isso precisa ser deixado de lado)
10h30 Lanche da manhã:
1 chamito
13h00 Almoço
3col de arroz + 1 porção de carne
16h00 Café da tarde
1 pão francês integral + 1 fatia de peito de peru + requeijão light
1 suco de maracujá com leite+ adoçante
20h00
1 pão francês integral + 1 fatia de peito de peru + requeijão light+ alface
AF:
HIDROGINÁSTICA
Terça-feira 06/Nov/2012
8h20 Café da manhã
2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru + requeijão light
1 copo de sujo natural de laranja
10h40 Lanche da manhã
6 uvas
12h30 Almoço
3col de arroz + 1 porção de carne+ 1 col de feijao
15h30
1 chamito
2 fatias de pão integral + 1 fatia de peito de peru + requeijão light
PRECISO ESTUDAR PRA PROVA DE URB AMANHÃ,EM RAZÃO DISSO NAO VOU PRA CADIMIA HOJE,MAS É SÓ HOJE !ENTENDEUUUUUUUUUUUU?
Vou fazer um filé de peixe para o jantar..lindo e magro !
Eu sei ,é um saco ficar postando isso aqui todo dia...mas é a unica maneira de eu nao desistir !
AMANHA ACORDAR AS 5 PRA CORRER NA LAGOA COM A LARI,OK ALICE ?OBRIGADA !
NADA DE DOCE,NADA DE REFRIGERANTE E NADA DE CERVEJA ESSE MES OK LINDA?
=)
